martes, 12 de enero de 2010
- 1. tomar toda el agua posible asi se estara lleno siempre
- 2. evitar ver programas de cocina
- 3. hechar alguna especie o planta a la comida que no te agrade(menta, albahaca, algo picante) asi no querras comerla.
- 4. cargar una foto "thinspiration" cada ves que tengas comida en la mano, sacala y preguntate si quieres o no ser asi tambien se puede cargar lo contrario a la thispiration, para preguntarte si quieres terminar siendo asi de gorda ( si quieres imagenes de thinspiration y lo contrario de thispiration mira el blog)
- practicar actividades, de este modo todo el tiempo estaras ocupada y no pensaras en comer, pues al no hacer nada te provoca (mi pasantiempo es la musica , estoy aprendiendo violin, es una gran distraccion !!!)
- si te da hambre come vegetales como el pepino (cohombro) y la lechuga pues tiene un gran contenido de agua y poco de otros.
- siempre ten una excusa pensada por si te preguntan por que no quieres comer? di que comiste en casa de una amiga, que comiste algo antes de salir de casa, que no te sientes bien , que mas tarde comes....
- si sientes mareo, o sientes que te vas a desmayar , corre rapido y consigue una botella de coca-cola zero o light esta de inmediato te repone (no queremos que descubran nuestro secreto).
- si tus amigas te disen que estan bien o mal de peso creeles una mujer rara vez dice mentiras aserca de tu cuerpo
- si estas en una reunion y tienes que comer recurre a mia....
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