domingo, 31 de enero de 2010
martes, 12 de enero de 2010
- 1. tomar toda el agua posible asi se estara lleno siempre
- 2. evitar ver programas de cocina
- 3. hechar alguna especie o planta a la comida que no te agrade(menta, albahaca, algo picante) asi no querras comerla.
- 4. cargar una foto "thinspiration" cada ves que tengas comida en la mano, sacala y preguntate si quieres o no ser asi tambien se puede cargar lo contrario a la thispiration, para preguntarte si quieres terminar siendo asi de gorda ( si quieres imagenes de thinspiration y lo contrario de thispiration mira el blog)
- practicar actividades, de este modo todo el tiempo estaras ocupada y no pensaras en comer, pues al no hacer nada te provoca (mi pasantiempo es la musica , estoy aprendiendo violin, es una gran distraccion !!!)
- si te da hambre come vegetales como el pepino (cohombro) y la lechuga pues tiene un gran contenido de agua y poco de otros.
- siempre ten una excusa pensada por si te preguntan por que no quieres comer? di que comiste en casa de una amiga, que comiste algo antes de salir de casa, que no te sientes bien , que mas tarde comes....
- si sientes mareo, o sientes que te vas a desmayar , corre rapido y consigue una botella de coca-cola zero o light esta de inmediato te repone (no queremos que descubran nuestro secreto).
- si tus amigas te disen que estan bien o mal de peso creeles una mujer rara vez dice mentiras aserca de tu cuerpo
- si estas en una reunion y tienes que comer recurre a mia....
jueves, 7 de enero de 2010
Chicas para las que hace no mucho comensaron .. e tenido siertas experiencias que espero les ayuden....
1) cuando coman no tomen ningun jugo acido en especial maracuya es terrible vomitarlo. si es una limonada o un jugo de mandarina durante toda la comida tomenlo y antes de ir al baño tomen un sorbo de agua.
2) de unos salticos en el baño si hace poco bebieron algo pues se revuelbe la comida con el liquido y es mas facil vomitarlo asi
3) durante las comidas tomen liquidos asi se combina la comida y el liquido mas facil
4) mastica muy bien la comida unas 10-20 veces por bocado.
5) ve a vomitar unos 5-10 minutos despues de comer pues si lo haces antes la comida y los liquidos te pueden salir por la naris
6) ten cuidado cuando salgas de no estar manchada de vomito en los jeans o la falda ( ya me paso , mi hermano me pregunto que que era una mancha al lado de la rodilla!!!)
7)cuando termines de vomitar toma agua asi se calman los acidos
8) si te llegan a preguntar porque te demoraste en el baño o algo que de sospecha di que estabas mal del estomago, "durita" pues pujar pone los sojos llorosos al igual que cuando vomitas.
9) sepillate los dientes lo mas sequido que puedoas para no cojer mal aliento!!
10) SI comiste y NO PUEDES VOMITAR POR ALGUNA RAZON carga en to volso DULCOLAX Y TOMA 2 PASTILLAS este ara que toda la comida sea digerida mas rapido y salga del cuerpo (recuerda esto en casos extremos, pues lo mejor es vomitarlo!!!)
1) cuando coman no tomen ningun jugo acido en especial maracuya es terrible vomitarlo. si es una limonada o un jugo de mandarina durante toda la comida tomenlo y antes de ir al baño tomen un sorbo de agua.
2) de unos salticos en el baño si hace poco bebieron algo pues se revuelbe la comida con el liquido y es mas facil vomitarlo asi
3) durante las comidas tomen liquidos asi se combina la comida y el liquido mas facil
4) mastica muy bien la comida unas 10-20 veces por bocado.
5) ve a vomitar unos 5-10 minutos despues de comer pues si lo haces antes la comida y los liquidos te pueden salir por la naris
6) ten cuidado cuando salgas de no estar manchada de vomito en los jeans o la falda ( ya me paso , mi hermano me pregunto que que era una mancha al lado de la rodilla!!!)
7)cuando termines de vomitar toma agua asi se calman los acidos
8) si te llegan a preguntar porque te demoraste en el baño o algo que de sospecha di que estabas mal del estomago, "durita" pues pujar pone los sojos llorosos al igual que cuando vomitas.
9) sepillate los dientes lo mas sequido que puedoas para no cojer mal aliento!!
10) SI comiste y NO PUEDES VOMITAR POR ALGUNA RAZON carga en to volso DULCOLAX Y TOMA 2 PASTILLAS este ara que toda la comida sea digerida mas rapido y salga del cuerpo (recuerda esto en casos extremos, pues lo mejor es vomitarlo!!!)
domingo, 3 de enero de 2010
Recuerda todo es control ..
no quiero ser una choncha marrana
no quiero verme en el espejo
no quiero dulces
no quiero chocolates
no quiero arinas
no quiero grasas
no quiero ser la gorda del salon
no quiero que me digan que debo bajar
no quiero que me salgan esos gordos al usar unos jeans descaderados
no quiero celulitis
no quiero tener un cuerpo lleno de porquerias, que no son necesaria
y lo mas importante... no quiero comer
quiero usar la ropa que quiera
quiero verme hermosa
quiero lusir un vestido de baño
quiero ser admirada por mi cuerpo
quiero agua
quiero amigos
quiero ser popular
quiero ser perfecta
quiero ser libiana
quiero ver lus huesitos de mis caderas
quiero toda las grasa fuera de mi cuerpo
quiero usar ropa ajustada
quiero ser bonita
;;
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